¿Qué tan seguido vas a Mercadona? Seguramente has respondido que vas más de 2 o 3 veces al mes y siempre terminas adquiriendo productos que en realidad no son tan necesarios. Para cambiar la historia, queremos darte la lista de 4 productos que podrás encontrar en este supermercado y consumirlos para tener un desayuno saludable.
Ten presente que un desayuno completo se compone de proteínas, frutas, carbohidratos y cereales. Para que dejes de buscar en diferentes tiendas, te diremos cómo encontrar todos estos elementos en los pasillos de Mercadona. Pero ¡Ojo! Si eres paciente diabético, celíaco o tienes una dieta estricta, consúltalo con tu doctor antes de consumir cualquiera de estos alimentos.
¿Cuáles son los mejores productos de Mercadona para desayunar?
El Español nos recomienda consumir estos productos de Mercadona a la hora del desayuno:
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Yogur griego ligero
Como bien sabes, el yogur griego es un alimento colmado de proteínas, además de minerales como el calcio y el fósforo. Si buscas el mejor producto de Mercadona, te recomendamos optar por la presentación que tiene 8 gramos menos de grasa por cada 100 g que el normal. Sin embargo, tendrás que acompañarlo con cereales y frutos secos para consumir una buena porción de fibra.
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Anacardos
Entre la oferta de Mercadona encontramos anacardos tostados sin sal, esta es una de las maneras más saludables para consumir frutos secos. Ten en cuenta que deberás incluir nueces y otros frutos para tener una dieta equilibrada. Lo recomendable a la hora del desayuno es incluir un puñado de anacardos y acompañarlos con yogur.
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Avena
Uno de los favoritos a la hora del desayuno es la avena. Recuerda que este alimento es rico en fibra. Además de encontrar los copos de avena naturales, en Mercadona podemos adquirir unos sobrecitos que se acompaña con leche para disfrutar un porridge, puedes acompañarlo con fruta o frutos secos. También puedes comprar vasitos de avena cocida.
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Pan de espelta
Con este alimento podemos preparar las tostadas con mermelada de toda la vida. Eso sí, tendremos que elegir un producto saludable, por ejemplo, una mantequilla o mermelada baja en grasas y azúcares. Sin embargo, recuerda que a la hora del desayuno se recomienda consumir productos salados, por lo que te recomendamos usar aceite de oliva o salsa de tomate sin azúcar y baja en sal.
El pan espelta 100% de trigo podemos encontrarlo en los hornos de Mercadona, este producto nos aporta energía y también resulta fácil de digerir. Si quieres encontrar más ideas de desayuno saludable, quédate con el equipo de Gastrolab España.