La caída de cabello es uno de los problemas capilares más comunes que padecen cientos de personas en el mudo debido a que existen diferentes causas que pueden provocarlo. De igual forma, existen diferentes tratamientos que pueden utilizar para contrarrestar este problema, pero hoy te presentamos los mejores alimentos que debes consumir para fortalecer el cabello.
¿Cuáles son las causas de la caída de pelo?
La caída de pelo es una afección muy común en miles de personas ya que existen diferentes causas que lo pueden provocar las cuales van mucho más allá de la edad. Te dejamos a continuación las principales razones que pueden estar afectando tu salud, así como los mejores alimentos para fortalecerlo.
Problema de salud
Pareciera ser algo difícil de creer, pero el cabello es una alarma natural que detectar posibles enfermedades en el cuerpo humano, las cuales pueden ir desde físicas hasta emocionales. En caso de ser esta tu situación, lo mejor es acudir con tu médico dermatólogo, el cual te indicará el mejor tratamiento a largo plaza el cual ayudará fortalecer tu cabello para siempre, previniendo y controlando su caída.
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Problema hormonal
Otras de las principales razones por las que tu cabello puede estar sufriendo es debido al cabio hormonal por el que te encuentras atravesando y afecta principalmente a las mujeres que se encuentran durante la etapa de la menopausia y el embarazo. De ser este tu caso solo deberás mantener una adecuada alimentación para prevenir que la afección siga avanzando.
Daño capilar
Finalmente, el daño capilar, una de las principales razones que puede estar afectando directamente la estructura de los folículos capilares, provocando que estos se debiliten y por ende terminen separándose de cuero cabelludo. En este caso es importante tener un tratamiento capilar adecuado con champús o mascarillas naturales, las cuales nutren nutrirán de manera directa los folículos.
¿Qué comer para fortalecer el cabello y evitar su caída?
Ahora que conoces las principales 3 razones que pueden estar provocando la caída del cabello, te mostramos 5 alimentos saludables que no debes dejar de consumir. Incluye cada una dentro de tu estilo de vida y luce una melena hermosa.
Zanahoria
La zanahoria, además de ser uno de los ingredientes más populares dentro de las cocinas españolas, es el ingrediente perfecto que puedes comenzar a utilizar para fortalecer tu cabello. Contiene propiedades como la vitamina C, E y antioxidantes, los cuales son perfectos para el cabello.
Boniato
El boniato, de igual forma, posee una alta cantidad de propiedades como la vitamina A, las cuales además de fortalecer cada una de las fibras capilares, es perfecta para mejorar su aspecto, devolviendo el brillo y su apariencia saludable.
Aguacate
Otro alimento que debes consumir siempre en tu dieta diaria es el aguacate ya que al contener propiedades como el omega 3 y las grasas naturales, estas mejoran su apariencia de forma casi inmediata. Además de consumirlas, puedes crear mascarillas naturales con las cuales lograras tener ese cabello que tanto deseas.
Frutas cítricas
Las frutas son una fuente enorme de vitaminas y minerales, pero en esta ocasión la que más nos importa es la vitamina C, la cual sin duda está estrechamente relacionada con el cabello natural. De igual forma ayuda la producción de colágeno natural, previniendo el envejecimiento prematuro y todo lo que implica.
Frutos secos
Finalmente, tenemos los frutos secos, uno de los alimentos más saludables que puedes encontrar en el mundo. Aporta propiedades como el zinc, el selenio y la vitamina B. Puedes utilizar una mezcla entre nueces, almendras, avellanas y otras más.
Incluye estos 5 alimentos saludables dentro de tu estilo de vida y notarás como tu cabello se va fortaleciendo poco a poco al grado de reducir su caída. Recuerda que puedes utilizar mascarillas naturales, las cuales pueden ser utilizados como tratamiento para tener un pelo fuerte y hermoso.