Uno de los superalimentos que aportan más nutrientes al cuerpo son los copos de avena, pues este cereal está cargado de vitaminas y minerales que nutrirán todo tu cuerpo además es una fuente natural de proteína y energía por lo que puedes comerlas de diversas formas, pero una de las más ricas es a través de la granola sobre todo cuando tienen sabor a chocolate.
Si eres fanático de este alimento debes conocer la mejor forma de preparar tu propia granola para hacerla totalmente a tu gusto además este es una opción perfecta para cuidar tu cuerpo y economía al mismo tiempo debido a que la mayoría de los ingredientes seguramente ya los encuentras en la cocina de tu hogar así que no esperes más y sigue leyendo para conocer la mejor receta de granola de chocolate.
Receta de granola de chocolate
Para hacer tu propio granola vas a necesitar tres tazas de copos de avena junto con 1/3 de taza de jarabe de maple, la misma cantidad de crema de avellanas o de maní además de una cucharadita de esencia de vainilla un par de cucharadas de cacao en polvo, 3/4 de taza ya sea de nueces o almendras picadas además de media taza de tus semillas favoritas y una pizca de sal.
Lo primero que tienes que hacer es colocar en un recipiente la crema que hayas elegido junto con el jarabe de maple, la esencia de vainilla, el cacao en polvo y una pizca de sal para después revolver y añadir los ingredientes restantes como las almendras picadas, semillas y los copos de avena, cuando tengas una mezcla con buena textura colócala sobre una bandeja y esparce para llevar al horno por 10 minutos a 200° C, cuando esté a mitad de cocción usa una pala para revolver y deja cocinando por 10 minutos más.
Beneficios de comer granola diariamente
Ahora que sabes lo fácil que es preparar tu propia granola de chocolate debes conocer las razones por las que debes comer esta deliciosa preparación todos los días, el principal beneficio que te da es que tendrás energía para todo el día gracias a la avena y las almendras además puede ser un snack saludable para picar entre comidas por lo cual puede ayudar a calmar el apetito al mismo tiempo que mantiene tu sistema digestivo saludable gracias a su alta cantidad de fibra que previene el estreñimiento.
Ya que conoces los increíbles beneficios de la granola para la salud, no dudes en comenzar a incluirla dentro de tu alimentación diaria, ya que puedes prepararla con un poco de yogur o si lo deseas comerla sola, será el snack más saludable que puedas consumir.