¿Llenar 4 tuppers por 10 euros? Seguramente piensas que es una locura, pero podrás comprobar que se trata de la pura verdad. Jesús Buenavida de @fitfoodmania nos ha dado una increíble idea para tener el almuerzo para 4 días por un precio bajísimo. Lo mejor de todo es que se trata de un plato completo, podrás encontrar proteínas, carbohidratos, grasas saludables y mucho más, quédate a leer hasta el final.
Para que compruebes por ti misma que este truco viral para cocinar rápido no es ninguna tomadura de pelo, te invitamos a preparar esta receta con productos de Mercadona. De acuerdo con Jesús, estos son los precios de cada ingrediente: 1,30 € de arroz largo, 5,10 € de contramuslo deshuesado, 1, 05 € de alubias rojas cocidas, y 1,97 € de aguacate. Dándonos un total de 9,42 €. Como puedes ver, cocinar una comida completa y económica es totalmente posible.
La receta para llenar 4 tuppers por 10 euros
Ingredientes
- Arroz
- Contramuslo
- Aguacate
- Alubias rojas en conserva
Para aliñar:
- 1 limón
- Aceite de oliva
- Ajo
- Cebolla
- Romero
- Pimentón
- Perejil
Paso a paso
- Pon a cocer el arroz en agua por 9 minutos, después, puedes freírlo con un poco de aceite de oliva.
- Enseguida, sazona el pollo con el aceite de oliva, el perejil previamente picado, el pimentón, un poco de zumo de limón, ajo y cebolla. Déjalo marinando mientras preparas lo demás.
- A continuación, escurre las alubias y ponlas a freír con un poco de ajo en polvo.
- Parte el aguacate por la mitad y extra su pulpa, báñalo con limón y ¡Ya está!
Ahora solo tienes que servir un poco de arroz, acompañarlo con el pollo, las alubias y una buena porción de aguacate. Para conservar tu plato, te sugerimos llevarlo a la nevera en cuanto termines de empacarlo. Si quieres evitar que el aguacate se oxide, no te olvides de rociarlo con un poco de zumo de limón. Sin embargo, este producto no resistirá más de 2 días sin volverse oscuro, así que te recomendamos consumirlo lo más pronto posible o prepararlo el mismo día que lo vayas a consumir.
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Para calentarlo, no te recomendamos el horno de microondas, pues el pollo puede quedar frío y duro, mientras que el arroz se resecará y no le resultará nada apetitoso a tu paladar. Lo mejor será ponerlo al fuego en una sartén, de esta manera tu pollo quedará jugoso y suave, mientras que el arroz se volverá esponjoso y muy apetitoso. Si quieres descubrir otro truco viral para llenar tuppers con 10 € usando productos de Mercadona, quédate en Gastrolab España.