POSTRES

Sin azúcar: aprende a hacer tarta de avena, manzana y almendra en 3 pasos

Una receta muy saludable de tarta para incorporar ingredientes dulces sin azúcares agregados.

Tarta de avena, manzana y almendras.Fuente: Pexels.com
Escrito en POSTRES el

Si tienes disponibilidad de tiempo de una hora y muchas ganas de disfrutar una deliciosa tarta nutritiva, puedes hacer esta receta sin azúcar en tu casa. Se puede preparar en 10 minutos y solo tendrás que esperar 40 más del proceso de horneado. 

Esta tarta te rendirá para 5 o 6 personas. Para hacer este postre necesitas estos ingredientes: 

Almendras para cubrir

400 g de manzana (4 unidades grandes)

1 cucharadita de levadura química (impulsor)

2 huevos (tamaño L)

2 cucharaditas de canela molida 

30 g de almendras molidas

Ralladura de limón y zumo de limón

120 ml de leche o bebida vegetal

30 g de harina de avena

Fuente: Pixabay.com

El primer paso para hacer esta tarta es engrasar un molde (preferentemente con base desmontable pero puedes usar el que tengas en tu casa), forrarlo con papel para hornear y precalentar el horno a 180°C. El segundo paso consiste en lavar, pelar y rallar (o picar) las manzanas.

Fuente: Pixabay.com

Luego debes mezclarlas con el zumo de limón en un bol, agregar la harina de avena, las almendras molidas y el resto de los ingredientes de la tarta. Seguidamente tienes que volcar al recipiente del procesador o batidora y batir o triturar a toda velocidad los alimentos para conseguir una especie de masa. 

Fuente: Instagram @nutritips2.0

El tercer paso es verter esta masa en el molde, cubrir por encima con almendras o solo con trozos de manzana y espolvorear una de las cucharaditas de canela detalladas en la lista de ingredientes. Solo debes llevar a hornear la tarta durante 40 minutos y luego dejarla enfriar para disfrutar con la temperatura correcta. En el caso de que te sobren porciones de este alimento, puedes conservarla en la parte menos fría de la nevera.