¿Cómo estimular la producción de colágeno? Prepara este batido saludable para lograrlo

Estimular la producción de colágeno es una meta que todos queremos alcanzar, recordemos que a partir de los 25 años comenzamos a sufrir una menor producción de colágeno. Cuando alcanzamos esta edad, tenemos que darle a nuestro cuerpo alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas que estimulen la producción de esta sustancia. Antes de someterte a tratamientos dolorosos y peligrosos, queremos presentarte la receta del batido de colágeno natural, si eres constante verás una disminución de arrugas y tu piel tendrá un brillo natural. Sin embargo, recuerda que el batido no es suficiente, tendrás que complementarlo con un descanso adecuado, actividad física y una dieta balanceada.

Beneficios de batido de colágeno natural

De acuerdo con el medio informativo, El Tiempo, este batido de colágeno natural nos ayudará a lucir una piel sana y libre de arrugas. Sus ingredientes están llenos de antioxidantes y vitaminas clave en la producción de colágeno, por ejemplo, la vitamina A y C. Por otro lado, nos ayuda a mejorar la elasticidad de la piel. Entre otros beneficios a nivel interno, fortalece nuestros huesos y también es un auxiliar natural para mantener una buena salud cardiovascular. Finalmente, nos sentiremos más hidratados y frescos luego de beber este batido saludable. 

Receta del batido de plátano con colágeno natural

Ingredientes

• 1 plátano
• 1 cda de cacao en polvo
• 1 taza de almendras
• ½ taza de agua 

¿Cómo preparar el batido de colágeno natural?

1. Para comenzar con este batido de plátano, lo que tienes que hacer es triturar las almendras y el plátano en el vaso de la licuadora.
2. A continuación, incorpora el agua y vuelve a mezclar.
3. Por último, incorpora el cacao y vuelve a mezclar hasta homogeneizar la mezcla.
4. Para servir, puedes acompañar con unos cubitos de hielo.

¿A qué hora debo tomar el batido de colágeno natural?

Al tener cacao, almendras y plátano, esta mezcla se trata de un batido proteico, por lo que el mejor momento para consumirlo es después de haber entrenado. Sin embargo, si no realizas actividad física, puedes disfrutarlo como desayuno, solo recuerda complementar con una porción de fruta y otra más de carbohidratos. Este batido nos ayudará a estabilizar los niveles de glucosa a lo largo del día, por lo que los pacientes diabéticos pueden consumirlo sin preocupación. Por otro lado, puedes beberlo a la hora de la cena, ya que según el Blog GNC, producimos una mayor cantidad de colágeno durante las noches.