La vista es uno de los 5 sentidos más importantes con los que cuenta el ser humano. En algunas ocasiones el ser humano puede nacer con algunos problemas para ver de lejos, de cerca, ambas o, de mayores, padecer de lo conocido como vista cansada. Se cree que el 75% de la población tiene algún tipo de defectos visuales. Es por eso que aquí te presentamos las 5 bebidas saludables colmadas de vitaminas para mejorar la vista y tu salud ocular.
¿Cuáles son las enfermedades oculares más comunes?
Entre las enfermedades de la vista más populares se encuentran: miopía, astigmatismo, cataratas, hipermetropía, etc. Si bien, uno de los artículos que ha ayudado a que las personas a mejorar esta condición física han sido los lentes, también se ha destacado que los alimentos pueden ser un gran aliado para mejorar o prevenir algunos otros malestares.
5 bebidas cargadas de vitaminas para mejorar tu salud ocular
Zumo de zanahoria
Ingredientes
Te podría interesar
- 1/2 pepino
- 1/2 manzana
- 1 zanahoria
- Jugo de medio limón
- Agua o leche al gusto
Procedimiento
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una sola consistencia.
- Listo, bebe al momento.
Batido de yogur
Ingredientes
- 1 puñado de grosellas
- 1 cda de yogur
- Agua o leche al gusto
Procedimiento
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una sola consistencia.
- Listo, bebe al momento.
Zumo de tomate y zanahoria
Ingredientes
- 10ml de jugo de tomate
- 1/2 zanahoria
- 1 tomate
- 1/2 pepino
- 1/2 cdita de tomillo
- Agua al gusto
Procedimiento
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una sola consistencia.
- Listo, bebe al momento.
Batido de piña con kiwi
Ingredientes
- 2 rodajas de piña
- 1 kiwi
- 50ml de leche de coco
Procedimiento
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una sola consistencia.
- Listo, bebe al momento.
Agua de fresa con menta
Ingredientes
- 300g de fresas
- 1 poco de menta
- Agua o leche al gusto
Procedimiento
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejaremos hasta obtener una sola consistencia.
- Listo, bebe al momento
¿Qué vitaminas son buenas para los ojos?
Las bebidas también se han consolidado y no solo por su sabor, también por la gran cantidad de nutrientes y vitaminas que puede llegar a tener para mejorar la vista. Por su alto contenido de vitaminas del tipo A, C y E, y minerales, esta podrían ser opciones ideales para mejorar la visión ocular o prevenir algunas otras enfermedades de la vista.