Bebida saludable: El batido de piña que debes consumir si quieres eliminar el dolor de rodilla

El dolor de rodilla es uno de los problemas más comunes en personas de diferentes edades, ya que sus causas suelen variar desde actividades físicas hasta problemas propios de la edad. Si bien hay vitaminas para aliviar el dolor en las rodillas, hoy te presentamos la receta perfecta para preparar un rico y maravilloso batido de piña, ideal para eliminar problemas en las articulaciones.

Alimentos para eliminar el dolor de rodillas

Existe una gran cantidad de alimentos que puedes utilizar para contrarrestar los síntomas del dolor de rodilla. Lo recomendable es siempre acudir a un médico especialista que te ayude a contrarrestar este problema, pero puedes mantener una dieta saludable, rico en vitamina K, D, C, entre otras. Te dejamos aquí una lista de alimentos que te pueden servir:

• Frutos secos
• Aceite de oliva
• Salmón
• Jengibre
• Batido de piña

Receta saludable del batido de piña para eliminar el dolor de rodilla

Ingredientes para el batido de piña

• 1 rodaja mediana de piña
• 2 plátanos
• 1 taza de hojuelas en avena
• 1 cucharada de canela en polvo
• Dos tazas de agua pura

¿Cómo preparar batido de piña para eliminar el dolor de rodilla?

1. Preparar esta bebida saludable con piña es más sencillo de lo que puedes imaginar. Para comenzar, deberás coger la piña y retirar la cáscara. Cuando esté listo, pica la pulpa en trozos pequeños y colócalo dentro del vaso de la licuadora.
2. Después, retira la cáscara de los dos plátanos y córtalos en trozos pequeños. Coloca todas las piezas dentro del vaso de licuadora y añade la taza de hojuelas de avena.
3. De igual forma, agrega la cucharada de canela en polvo, seguido de las dos tazas de agua.
4. Bate perfectamente hasta tener una mezcla completamente homogénea y sin grumos. Te aconsejamos dejar licuando por 3 minutos para lograr que la avena se triture perfectamente.

Una vez listo, coloca dentro de un vaso unos cuantos cubos de hielo y vierte enseguida el batido de piña que preparaste con anterioridad. Listo, ahora con esta maravillosa opción de bebida saludable para eliminar malestares como el dolor de rodilla. Recuerda consumirlo con moderación para evitar tener malestares en el estómago, debido a la fibra que posee.