Redes sociales como Instagram nos han acercado el día a día de celebrities como la famosa actriz de Hollywood, Jennifer Garner. A sus 50 años, luce una espléndida figura y no duda en compartir con sus seguidores algunas de las rutinas que sigue en cuanto alimentación y ejercicio. En esta ocasión te proponemos probar el batido quema grasa que la protagonista de Si tuviera 30 bebe cada mañana para lograr un vientre plano.
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La rutina de ejercicio de Jennifer Garner
La actriz no solo sigue una cuidadosa dieta sino también realiza diferentes ejercicios para mantenerse en forma. Así en sus redes se puede ver cómo utiliza cajas de diferentes tamaños y un trampolín para crear su entrenamiento. Así, realiza saltos a ambos lados de la caja, un ejercicio que permite estimular la fuera explosiva y la resistencia, tal como recoge el periódico El Nacional.
Nutrientes del batido "Fab Four"
El batido que supone el primer alimento del día para Jennifer Garner está diseñado, según cuentan desde el portal Viviendo en Casa, por la nutricionista personal de la famosa actriz. Kelly LeVeque. Esta bebida reúne los requisitos que la especialista llama "Fab Four", es decir, que contiene grasa, fibra, verduras y proteínas. Todo ello ofrece energía a la vez que otorga un efecto saciante que se prolonga durante buena parte de la jornada.
Ingredientes del batido de Jennifer Garner
2 cucharadas de colágeno en polvo
1 cucharada de linaza molida
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de crema de almendras
1 taza y 1/2 de leche de almendras sin azúcar
1 puñado de espinacas frescas
Unos pocos arándanos
Preparación del batido
El batido quema grasa de Jennifer Garner es sumamente fácil de preparar. Tan sólo tienes que introducir todos los ingredientes en un la licuadora o procesadora e integrar bien hasta conseguir una mezcla uniforme. Se aconseja beber este batido nada más hacerlo. Recuerda que se trata de una ayuda más para consguir objetivos como un vientre plano. A una buena alimentación se debe sumar la práctica de ejercicio.