En Mercadona podemos encontrar un sinfín de productos que podemos utilizar fácilmente dentro de nuestras recetas culinarias. En esta ocasión, te mostraremos un menú semanal con 5 recetas sencillas para esos días que acudes al trabajo y no encuentras opciones deliciosas y rápidas de preparar. Lo mejor de todo, es que no gastarás más de 23 euros en tus productos, volviéndose en una opción perfecta para ahorrar.
Anímate a seguir estas sencillas indicaciones y descubre que es posible mantenerse saludable sin tener que gastar demasiado. De igual forma, te recomendamos que al momento de hacer la compra aproveches las ofertas para sacar un mayor beneficio.
Menú semanal con ingredientes de Mercadona por menos de 23 euros
Ingredientes:
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- Salmón 6,20 €
- Langostinos 3,95€
- Yogur natural 1,14€
- Arroz 1,30€
- Copos de avena 1,45€
- 1 calabacín 0,66 €
- 1 cebolla 0,85€
- Zanahoria 0,95€
- 1 aguacate 0,95€
- 1 lata de guisantes 0,78€
- 1 lata de garbanzos cocidos 0,71€
- 3 pimientos morrones 1,64€
- 1 envase de quinoa 1,50€
- Tomates 1,43€
Menú semanal con ingredientes de Mercadona
Con los ingredientes de Mercadona que podemos encontrar puedes crear fácilmente una gran cantidad de platillos que pueden ser de gran ayuda para tu menú semanal. Te dejamos a continuación las mejores opciones que puedes preparar cada día de la semana.
1.- Ensalada de quinoa con salmón
Para esta receta solo deberás coger un poco de quinoa y cocinarla con agua. Puedes agregar un poco de verduras para tener un valor nutrimental importante. Después, cocina a la plancha un trozo mediano de vapor y listo, así de simple tienes un platillo saludable.
2.- Quinoa con langostinos y curry
Siguiendo la tendencia saludable, primero deberás hervir la quinoa y después sazonarlo con un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y un poco de curry. Cocina por 3 minutos los langostinos y sirve todo dentro de tu plato y comienza a disfrutar.
3.- Salmón de teriyaki
El teriyaki es un platillo japones que posee un sabor especial que sin duda puede encantar a todos. Para prepararlo de forma sencilla deberás sazonar el salmón en trozos pequeños con un poco de sal, cebolla, calabacines y pimientos morrones. Vierte un poco de salsa de soja para mas sabor, así como ajonjolí (opcional) y listo.
4.- Arroz tres delicias
Para el arroz tres delicias deberás cocinar el arroz en una olla con agua y un poco de cebolla. Cuando este completamente cocido solo bastará con sazonarlo un poco, con alguno de tus vegetales favoritos, huevo y las gambas. Agrega un poco de salsa soja para un extra de sabor y listo.
5.- Arroz con langostinos
Cocina el arroz en agua con un poco de sal y cuando esté listo sírvelo dentro un plato limpio. Cocina los langostinos con un poco de aceite de oliva y cuando estén en su punto colócalos por encima del arroz con un poco de aguacate y listo.
Consigue los mejores productos de Mercadona a un precio especial y un menú semanal por menos de 23 euros. Recuerda que esta solo es una base para la preparación de tus platillos y puedes fácilmente agregar o eliminar los ingredientes que desees.