La caída de pelo es un problema muy común en todo el mundo ya que existen una gran variedad de causas que pueden provocar esta afección, las cuales pueden variar dependiendo mucho del estilo de vida de cada persona. En esta ocasión, te presentamos los alimentos que debes incluir dentro de tu dieta diaria para combatir este problema de forma sencilla, pero sobre todo natural.
Causas que provocan la caída de pelo
La caída de pelo varía mucho en el estilo de vida de las personas por lo que englobarla dentro de unas cuantas puede resultar contraproducente. Sin embargo, dentro de las más comunes puedes encontrar que el estrés, una mala alimentación, un mal cuidado capilar y el abuso de productos capilares son las principales causas que provocan este problema de alopecia, la cual puede ir de moderada a grave. Te recomendamos acudir con un médico especialista para tener un mejor diagnóstico y tratamiento con forme a tu estado de salud.
Alimentos saludables para combatir la caída de pelo
Para contrarrestar la caída del pelo en particular, existen miles de tratamientos como ampolletas, aceites y champús, los cuales además de ser muy costosos sus resultados no suelen ser tan favorables como lo imaginamos. Para contrarrestar este problema, nada mejor como una buena alimentación llena de nutrientes los cuales fortalecerá las fibras capilares, previniendo su caída. Te contamos los mejores alimentos para tener un cabello fuerte y hermoso.
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Huevos y frutos secos
Estos dos alimentos populares contienen una fuente importante de complejo B, uno de los elementos más importantes para mantener el cabello en perfecto estado, especialmente la biotina.
Zanahorias, mango y melón
Por otro lado, tenemos estos 3 ingredientes naturales los cuales aportan una fuente importante de vitamina A, encargada de estimular la circulación sanguínea que llega al cuero cabelludo, permitiendo que las fibras capilares crezcan de forma favorable.
Pipas de calabaza, avena y orégano
Finalmente tenemos estos 3 superalimentos los cuales son ricos en minerales como el zinc, el cual engrosa y refuerza las fibras capilares de forma sencilla. De igual forma, su consumo es ideal para mejorar la apariencia de tu cabello, devolviéndole el brillo y suavidad que tanto te gusta.
Ahora ya conoces lo mejores alimentos que recomiendan los expertos para prevenir la caída del cabello de forma segura y saludable. De igual forma, si deseas, puedes incluir dentro de tu rutina de cuidado tónicos capilares para lucir una melena hermosa, como siempre deseaste.