El sistema digestivo diariamente pasa por diversos cambios que pueden llegar a hinchar la barriga, pero existen algunos alimentos que pueden ayudar a combatir esto, pues la dieta antiinflamatoria recomienda algunos productos naturales que puedes incluir en tus comidas para no tener que sufrir inflamación nunca más.
La dieta antiinflamatoria consiste en comer solo alimentos que contribuyen a tener un vientre plano, ya que las comidas dentro de esta dieta no van a provocar inflamación intestinal, así que a continuación te dejamos cuáles son las mejores legumbres para consumirlas y lograr deshinchar la tripa fácilmente.
Garbanzos
Una de las legumbres más ricas que incluye la dieta antiinflamatoria es al garbanzo, el cual contiene una gran cantidad de vitamina C y vitamina B por lo que mantendrá saludable todo el sistema cardiovascular, además de contener un alto nivel de fibras por lo que va a prevenir el estreñimiento además de ayudar con el movimiento gastrointestinal por lo que se evitará la inflamación digestiva.
Habas
Las habas son legumbres ricas en hidratos de carbono, así como en ácido fólico, lo cual va a contribuir a la regeneración de glóbulos rojos, además que sus altos niveles de potasio van a regular la presión arterial mientras que al ser rica en fibra se convierte en un alimento perfecto para quienes sufren de tránsito gastrointestinal lento por lo que las habas son excelentes para acelerar el metabolismo mientras que disminuyen la producción de gases.
Judías
Esta legumbre es rica en diversos nutrientes, además contiene proteína que es excelente para favorecer el fortalecimiento de los músculos, pero una de las mejores propiedades que tiene este alimento es su poder desintoxicante, ya que contiene propiedades diuréticas que pueden ayudar a depurar todas las toxinas del organismo que pueden llegar a causar inflamación en el vientre.
Ahora que conoces cuáles son las mejores legumbres para integrar a tu dieta, corre a buscar recetas para deshinchar la tripa que además de saludable son deliciosas y te ayudarán a tener una barriga sin rastros de inflamación, para complementar este proceso desinflamante puedes buscar algunos batidos saludables que no solo te ayudarán a deshinchar la tripa, sino que también podrán ayudarte a mantener saludable todas las áreas de tu organismo.