Podemos asegurar que has escuchado de ingredientes de cocina que prometen acelerar el metabolismo y perder peso en poco tiempo. Sin embargo, se tratan de opciones difíciles de conseguir o de precios altísimos. Afortunadamente, el producto del que ahora te hablaremos puedes encontrarlo en cualquier lugar y lo mejor de todo, es uno de los más económicos del mercado, así que, te invitamos a seguir leyendo y descubrir de qué se trata.
Ojo, a pesar de su efectividad y rápida acción, este ingrediente para perder peso no se trata de un producto milagro. Si quieres ver resultados significativos y mantenerlos, será necesario hacer algunos cambios tanto en tu rutina como en tu dieta, por ejemplo, incrementar la actividad física, descansar adecuadamente y reducir la ingesta de alimentos procesados. Dicho esto, vamos allá con la alternativa natural para acelerar el metabolismo.
El ingrediente de cocina que acelera el metabolismo
El vinagre de manzana es el producto que nos ayudará a perder algunos kilos y también, nos permitirá acelerar nuestro metabolismo. Además de estos beneficios, esta bebida reduce los niveles de glucosa en sangre. Adicionalmente, este brebaje nos permite controlar el apetito, es decir, aumenta la sensación de saciedad. Los profesionales de la salud nos explican que esto se logra gracias a las propiedades supresoras del apetito escondidas en este producto de la fermentación.
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¿Cómo consumir el vinagre de manzana para perder peso?
A pesar de que la opción más lógica es consumir el vinagre directamente de la botella, sin embargo, esto podría perjudicarte en lugar de ayudarte. Lo mejor es diluirlo en un poco de agua, de esta manera reduciremos su impacto. Evidencia científica ha demostrado que tomar entre 15 y 30 mililitros de esta bebida al día es más que suficiente para recibir todos sus beneficios. A pesar de lo que podamos pensar, beberlo en ayunas no es la mejor decisión, será mejor consumirlo acompañado de alimentos para reducir su efecto en nuestro sistema digestivo.
¿Cuánto tiempo puedo tomar el vinagre de manzana?
Hasta ahora, no hay restricciones para tomar el vinagre de manzana todos los días, sin embargo, tendrás que consumirlo de manera responsable. Después de todo, la acidez de este producto podría generarte algunos problemas digestivos como la gastritis. La recomendación de los expertos es comenzar con dosis pequeñas y aumentar gradualmente, pero ¡Ojo! No hace falta que la consumas en grandes cantidades, pues además de las molestias digestivas podrías dañar el esmalte de tus dientes. Sigue en Gastrolab España para encontrar más ingredientes de cocina que nos ayudan a perder peso y acelerar el metabolismo.