Si uno de tus objetivos este año fue perder peso debes incluir este superalimento en tu dieta diaria, pues las semillas de chía tienen un sinfín de propiedades y beneficios a la hora de bajar kilos, por esta razón es que debes conocer todo lo que hace la chía dentro de tu cuerpo.
Esté superalimento, se puede incluir en varias recetas, consumir desde el desayuno hasta en los batidos, pues su practicidad hace que las semillas de chía se conviertan en uno de los alimentos más sanos, sigue leyendo para descubrir cuáles son los increíbles beneficios que le traerá a la chía a la salud.
Propiedades de las semillas de chía
Las semillas de chía son ricas en antioxidantes por lo cual van a retardar el envejecimiento prematuro, además contiene una buena cantidad de ácidos grasos como el Omega 3 y el Omega 6 que son de gran ayuda a la hora de proteger el corazón y el cerebro, pero esto no es todo y, ya que las semillas de chía también tienen una gran cantidad de minerales como el calcio y el magnesio.
Esto le pasa a tu cuerpo al consumir chía
Uno de los mejores alimentos para la salud son las semillas de chía, pero además son un gran complemento cuando se trata de bajar de peso, pues estas semillas tienen la capacidad de absorber agua y transformarse en un gel que te hará sentir saciedad, por lo que evitará los atracones de comida, pero esto no es lo único que te ayudará a perder algunos kilos, pues la chía es rica en fibra por lo que va a mejorar el metabolismo.
Este maravilloso alimento lo podrás integrar a tu comida al mezclarlo con algún yogur griego o si prefieres algo más rápido de preparar las bebidas son la mejor opción, ya que puedes agregar semillas de chía a un delicioso batido adelgazante y así cumplir más rápido tu objetivo de pérdida de peso, pues gracias a sus propiedades desinflamantes vas a poder notar cambios muy rápidos en todo tu cuerpo pero sobre todo en tu salud.