Estas son las mejores frutas para comer si quieres eliminar el azúcar de tu dieta

La glucosa es necesaria para nuestro cuerpo y organismo, y la fruta contiene este ingrediente de forma natural. Aun así, es necesario limitar la ingesta de azúcares; por eso, si quieres llevar una dieta saludable, descubre las frutas con menos glúcido. Es una realidad, si queremos mejorar nuetra salud, debemos de comer fruta a diario, pero además de eso, debemos de mirar siempre las mejores opciones.

Estas son las frutas que tienen de menos a más azúcar en el mercado

Estas son las frutas que menos gramos de azúcar llevan en la actualidad

• El aguacate: 0,7 gramos de azúcar por cada 100.

• El limón: 2,5 gramos por cada 100.
• Arándanos: 4 gramos por cada 100.
• Las frambuesas: 5 gramos por cada 100.
• La guayaba: 5 gramos por cada 100.
• El melón: 6 gramos por cada 100.
• La sandía: 6 gramos por cada 100.
• Fresas: 7 gramos por cada 100
• La mandarina: 10 gramos por cada 100.

Estas son las frutas que más gramos de azúcar tienen actualmente

• La piña: 10 gramos por cada 100.
• Las cerezas: 12 gramos por cada 100.
• El mango: 15 gramos por cada 100.
• Los higos: 16 gramos por cada 100.
• El plátano: Entre 17 y 20 gramos por cada 100.
• Las uvas: 20 gramos por cada 100.
• La naranja: 23 gramos por cada 100.
• Los dátiles: 63 gramos por cada 100.