La mandarina es una fruta cuyo origen aún no está 100% confirmado, pero se sabe que los primeros en comerla fueron las personas nativas del continente asiático, pero gracias a su dulce sabor y propiedades nutrimentales, este fruto le dio la vuelta al mundo hasta ser considerado como uno de los favoritos por millones de consumidores. Pese a que la Citrus reticulata es uno de los alimentos más populares, aún es poco lo que se habla acerca de las propiedades que guarda en su interior.
Por eso nosotras estamos aquí, el día de hoy exploraremos juntas acerca de los efectos que tiene la mandarina sobre nuestra apariencia y salud. Tal vez al terminar de leer esta nota, te animes a incorporar una nueva fruta a tu dieta habitual.
Lo único que debes hacer es seguir leyendo.
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¿Qué beneficios tiene comer una mandarina?
De acuerdo con nutricionistas y expertos en salud, la mandarina es un poderoso fruto lleno de vitaminas que pueden hacer grandes cambios en nuestra salud. Entre las que podemos destacar.
- Reduce los problemas cardiacos.
- Aumenta las defensas del cuerpo.
- Combate alergias y demás enfermedades.
- Mejora la función intestinal.
- Promueve la pérdida de peso.
- Elimina la presencia de arrugas y signos de expresión.
Como puedes darte cuenta, la mandarina es un superalimento que tiene grandes beneficios en tu salud, gracias a su alto contenido en fósforo, calcio, potasio, vitamina A, C y ácidos cítricos. Ya que conoces porque todo el mundo está comiendo mandarina, no esperes más tiempo para comenzar a incluirla en tu alimentación.