Los gases son uno de los padecimientos más normales que puede sufrir cualquiera persona en el mundo, se generan cuando se traga aire o por culpa de ciertos carbohidratos que el cuerpo no descompone totalmente. Aunque este tipo de padecimientos no tienen alguna consecuencia médica grave, sí pueden afectar nuestra apariencia física, haciéndonos ver más inflamadas de lo normal o con una sensación de pesadez.
Afortunadamente, hay alimentos que pueden ayudarnos a desinflamar el cuerpo, simplemente con hacerles un espacio dentro de nuestro plato. Y nosotras vamos a contarte cuáles son los tres más económicos y fáciles de preparar, lo único que debes hacer es seguir leyendo.
¿Cómo desinflamar el cuerpo?
Quédate tranquila, lo único que necesitas para expulsar los gases de tu cuerpo es incluir alguno de estos siguientes alimentos
1) Cardamomo
El cardamomo es una especia que se ha utilizado para combatir diferentes tipos de malestares, como el dolor estomacal o bucal, gracias a sus propiedades analgésicas y expectorantes. Pero pocos conocen que también es un excelente aliado para reducir la hinchazón del estómago, por sus cualidades que estimulan el aparato digestivo.
2) Jengibre
Si estás buscando el aliado perfecto para reducir algunos centímetros a tu cintura, debes incluir al jengibre en tu dieta, pues te ayudará a crear una sensación de saciedad, mientras relaja los músculos del estómago, facilitando la expulsión de gases y otro tipo de desechos que el cuerpo no necesita.
3) Albahaca
Finalmente, llegamos al final de la lista con una de fiel aliada de la cocina, no en balde la albahaca se ha ganado un lugar dentro de todos los especieros. Entre las distintas cualidades que tiene esta planta podemos destacar que disminuye los gases y la pesadez abdominal debido a sus características antiespasmódicas.
La mejor forma de consumir cualquiera de estos tres alimentos para desinflamar el cuerpo es en forma de infusiones a la hora de la comida. Si es de tu gusto puedes aderezar las preparaciones con un poco de miel o algún otro tipo de endulzante de origen natural.
Por supuesto, antes de incluir cualquiera de estas hierbas en tu alimentación, no te olvides de preguntar a tu médico de cabecera acerca de sus afectos adversos.