El lichi es una fruta considerada exótica dentro de la gastronomía. Su uso es muy frecuente dentro de los restaurantes chinos, ya que China es considerado como el país de procedencia de este peculiar alimento. Posee un sabor muy similar entre lo dulce y el ácido, casi tan parecido a las uvas y ciruelas. Su cultivo suele darse en zonas tropicales como China, Filipinas, Indonesia, entre otros.
Propiedades del lichi
El lichi va más allá que una sola fruta, contiene gran variedad de propiedades, entre las que destacan la familia de vitaminas B como la B1, B2 y B3, las cuales sirven de gran ayuda para obtener energía, producir glóbulos rojos, entre muchos beneficios más. De igual manera brinda otras vitaminas como la C y E quienes sirven para fortalecer el sistema inmunológico.
En cuanto a minerales, son ricos en potasio y magnesio; los cuales son ampliamente recomendados para mejorar el tracto digestivo. Por otro lado, encontramos el ácido fólico, la cual, aparte de brindar apoyo al sistema inmune ayuda al mejoramiento y buen funcionamiento del hígado.
Beneficios de consumir lichi
Ya vimos las propiedades buenas que posee esta rica fruta, ahora mostraremos los beneficios de brinda a nuestro cuerpo.
1.- Previene el cáncer de hígado: Según los estudios realizados por la revista científica, Cáncer Letters, los antioxidantes, junto con las propiedades anticancerígenas que posee, son los principales agentes que ayudan a mantener en buen estado nuestros órganos, en especial el hígado.
2.- Reduce las inflamaciones en el cuerpo: Por otro lado, los flavonoides que contiene son perfectos para reducir inflamación en el cuerpo, así como gastritis y dolores estomacales. De igual manera, sirve como antibiótico natural para eliminar diferentes enfermedades como la gripe.
3.- Reduce los niveles de peso: La combinación de este fruto junto con el té verde se ha convertido en uno de los remedios más efectivos en Japón para ayudar a reducir la grasa y desechar las toxinas que el cuerpo no necesita. De igual manera es un efectivo analgésico y relajante muscular para después de entrenar.
Ahora que ya conoces estos increíbles beneficios de consumir lichi, no dudes en incluirlo en tu vida diaria. Puedes prepararlos de diferentes maneras, ya sea en agua, postres, té e incluso batidos para comenzar las mañanas llenas de energía.