Cuando se trata de preparar un platillo delicioso la mayoría de personas piensan que esto es una tarea difícil que puede implicar estar mucho tiempo en la cocina, pero con esta receta no tendrás que pasar horas en la cocina, pues hacer unos espárragos con jamón serán tan fáciles de preparar como de comer y estarán listos en muy poco tiempo.
Esta receta tiene un sinfín de beneficios, ya que vas a necesitar muy pocos ingredientes para prepararla además que probablemente todos ya se encuentran en la cocina de tu hogar y por si fuera poco estos ricos espárragos trigueros son una opción muy saludable para quitar el hambre sobre todo cuando las personas se encuentran en un proceso para bajar de peso debido a las pocas calorías que contiene este platillo así que no esperes más y sigue leyendo para aprender cómo hacerlo.
Espárragos trigueros con jamón
Para hacer esta receta vas a necesitar solamente ocho espárragos junto con cuatro lonchas de jamón, un poco de aceite de oliva y pimienta preferentemente que sea recién molida; lo primero que tienes que hacer es lavar los espárragos perfectamente para después cortar un poco del tallo para retirar la parte dura y después dejarlo secar en papel de cocina junto con un poco de pimienta.
Mientras los espárragos están secando debes cortar las lonchas de jamón por la mitad, pero recuerda hacerlo a lo largo para después tomar una de estas tiras y comenzar a enrollar los espárragos, repite este proceso hasta tener todos los espárragos listos los cuales debes colocar en una plancha y cubrir con un poco de aceite de oliva para dejar cocinando durante algunos minutos hasta que tomen un color dorado.
Eso le pasa a tu cuerpo al consumir espárragos
Integrar los espárragos en tu alimentación hará que tu cuerpo tenga increíbles beneficios como por ejemplo se va a reducir considerablemente el colesterol malo y la hipertensión arterial debido a que esta verdura es rica en betacarotenos las cuales pueden prevenir enfermedades cardiovasculares, pero esto no es todo, ya que tiene vitaminas A y C las cuales van a ayudarte a verte joven debido a que acelerarán la producción de colágeno natural.
Ahora que sabes esto corre a tu cocina para preparar estos ricos espárragos trigueros que serán perfectos para acompañar todos los platillos de tus comidas que además te ayudarán a mantenerte saludable y joven.