Cuando se trata de preparar un desayuno rápido y nutritivo, los huevos siempre son una gran opción, ya que puedes prepararlos de un sinfín de formas que se adaptarán a los gustos de todos los miembros de la familia, aunque existen algunos métodos de cocción que son menos saludables que otros por ejemplo los huevos fritos.
Si tú eres muy fan de esta receta tienes que conocer el método perfecto para hacer unos huevos fritos saludables y de esta forma seguir comiendo tu alimento favorito en el desayuno sin tener que sacrificar la salud de todo tu cuerpo, así que sigue leyendo para conocer la mejor forma de preparar unos deliciosos huevos fritos para el desayuno.
Huevos fritos saludables
Para lograr un huevo frito perfecto puedes usar la freidora de aire, para esto solamente tienes que colocar el huevo en un plato extendido y colocar dentro de la freidora de aire durante un par de minutos a 190?°C, si quieres que tu huevo frito quede con puntilla, entonces puedes rociar un poco de aceite de oliva el cual es un ingrediente de cocina muy saludable debido a sus grasas buenas por lo cual será un gran complemento para tus huevos para el desayuno.
Beneficios del huevo
Consumir de manera regular huevos de gallina puede traer consigo muchas ventajas para tu organismo, ya que este ingrediente de cocina es rico en vitamina B y vitamina D la cual contribuye con la absorción de calcio manteniendo fuertes todos los huesos, además contiene una gran cantidad de proteínas que pueden ayudar con el aumento de masa muscular, pero esto no es todo, ya que al consumirlo mantendrás saludable todo el sistema cardiovascular, pues este alimento contribuye a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre al mismo tiempo que previene diversas enfermedades relacionadas con el corazón.
Ahora que conoces esta sencilla forma de preparar huevos fritos, no dudes en ponerlo a prueba y corre tu cocina para preparar unos deliciosos huevos fritos para el desayuno y sorprender a todos mientras los mantienes saludables.