En algunas ocasiones las personas que tienen un trabajo algo demandante pueden pasar horas fuera de casa, por lo cual puede llegar a ser un poco difícil la tarea de alimentarse de una manera sana, si este es tu caso no tienes por qué preocuparte, pues con estas recetas vas a poder olvidarte del hambre de una manera rápida.
Debes conocer las recetas más fáciles para preparar unas comidas deliciosas que además estarán llenas de nutrientes, por lo que vas a poder mantener saludable todo tu organismo sin descuidar tu trabajo, ya que en algunos casos tardarás más en leer la receta que en prepararlo, sigue leyendo para descubrir estas recetas perfectas para el trabajo.
Ensalada de rúcula
Una opción saludable que siempre será rápida de preparar es una rica ensalada, puedes preparar una ensalada de rúcula y agregarle algunas espinacas y queso parmesano, además de un poco de vinagre de módena y algunos piñones para darle un toque crocante, esta receta es muy nutritiva, ya que la mezcla de todos estos ingredientes quién eran tu cuerpo de minerales como el hierro, magnesio y calcio que son muy útiles para mantener tus músculos y huesos fuertes.
Rollitos de jamón ibérico y espárragos
Si no eres muy fan de las ensaladas, entonces los rollitos de jamón serán una gran opción, pues solo tienes que acompañarlos con un poco de mayonesa y algunos vegetales como los espárragos, los cuales van a ayudar a evitar la retención de líquidos debido a sus propiedades diuréticas además contribuirán a mejorar la salud del corazón y nivelarán la presión arterial.
Gazpacho casero
Una de las mejores recetas que puedes llevar al trabajo para acabar con el hambre es el gazpacho porque es una mezcla de vegetales como la zanahoria, judías, brócoli, coliflor y tomates que llenarán de nutrientes todo tu cuerpo además, ya que contiene aceite de oliva va a llenar todo tu organismo de beneficios, pues sus ingredientes contienen grasas saludables que contribuirán a mantener el sistema cardiovascular en buenas condiciones, pero esto no es todo, puesto que el gazpacho es rico en vitamina C lo cual contribuye a la producción de colágeno que ayuda a lucir un cuerpo joven.
Estas recetas van a ser perfectas para llevar al trabajo, así que corre a tu cocina para buscar todos los ingredientes necesarios y llevarlos a tu siguiente día de oficina.