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El pan keto es uno de los mejores alimentos que puedes disfrutar a cualquier hora del día ya que completamente saludable al no contener nada de gluten ni azúcares añadidas. De igual forma, está elaborado a base de semillas enteras como el sésamo, los cuales brinda propiedades como el omega 6 y la proteína natural. Te dejamos esta sencilla receta para disfrutar de un aperitivo sin culpa alguna.
Receta saludable para preparar pan keto sin horno
Ingredientes para preparar pan de keto
- 1 huevo
- 15 gramos de mantequilla
- 3 cucharadas de harina de almendras
- 1 cucharada de polvo para hornear
- 1 pizca de sal
- 5 gramos de romero
- 5 gramos de semillas de sésamo
¿Cómo preparar pan keto fácilmente?
- Preparar este rico y maravilloso postre primero deberás colocar dentro de un recipiente el huevo. Bate perfectamente con ayuda de unas varillas manuales hasta desintegrar la yema por completo.
- Ahora, vierte la mantequilla, pero esta deberá estar completamente derretida y ahora continúa agregando la harina de almendras, el polvo para hornear, la pizca de sal, el romero y la semilla de sésamo. Revuelve perfectamente hasta que todos los ingredientes hayan quedado completamente integrados.
- Cuando tengas una mezcla integrada, pero un poco espesa deberás colocar la un poco de mantequilla o aceite dentro de un recipiente que sea apto para meter al microondas.
- Cuando esté listo, vierte la mezcla dentro del recipiente y agrega un poco más de semillas por encima de la mezcla, de esta forma tendrás los grandes beneficios de un pan de grano entero.
- Ahora coloca el recipiente dentro del horno de microondas a una temperatura máxima por 90 segundos. Pasado el tiempo, retira con mucho cuidado para prevenir quemaduras.
Finalmente, deja enfriar un poco y listo, ahora con esta sencilla receta puedes preparar un pan rico y saludable, perfecto para degustar durante tu etapa en la dieta keto. Te recomendamos colocar unos cuantos vegetales y frutas en el interior para aprovechar al máximo sus grandes propiedades,