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Es normal que durante el día nuestro cuerpo comience a pedir algo que comer, incluso entre comidas debido al desgaste que va generando por las actividades deseadas. Para matar este antojo de manera saludable, nada mejor que las galletas de avena con plátano y chocolate, perfectas para el picoteo. Sigue estas sencillas indicaciones y disfruta con quien más quieras.
Receta sencilla para preparar galletas de avena saludables con plátano y chocolate
Ingredientes para hacer galletas de avena con plátano y chocolate
- 1 taza de avena
- 1 cucharada de cacao
- 1 cucharada de azúcar
- 30 gramos de almendras molidas
- 30 gramos de copos de avena
- 1 plátano
- 200 mililitros de agua
¿Cómo preparar galletas de avena con plátano y chocolate?
- Para comenzar con la preparación de este rico y saludable postre, primero deberás colocar la taza de avena dentro del vaso de una licuadora. Bate perfectamente hasta triturar un poco la avena (es necesario que quede muy molida).
- Después, coloca la avena en un recipiente y añade el cacao. Revuelve hasta integrar muy bien los ingredientes.
- Ahora, trocea finamente las nueces que utilizaremos y añádelas dentro del recipiente donde colocaste la avena, seguido de la azúcar, las almendras troceadas y otros 30 gramos de copos de avena. Revuelve perfectamente hasta integrar todos los ingredientes.
- Por otro lado, retira la cáscara del plátano y con ayuda de un tenedor aplasta perfectamente la fruta hasta formar una especie de puré. Cuando esté listo, añádelo al recipiente donde tienes la mezcla anterior y revuelve muy bien.
- Ahora agrega el agua y revuelve muy bien hasta formar una especie de masa (en caso de tener una consistencia líquida agrega un poco de más avena molida). Comienza a formar bolitas pequeñas y colócalas sobre una charola para hornear con papel vegetal. Aplasta un poco para darte la forma de una galleta.
- Una vez listas tu galleta, colócalas dentro del horno previamente precalentado a una temperatura de 180° C por 25 minutos.
- Pasado el tiempo, retira del horno y disfruta.
Listo, ahora conoces los mejores pasos para preparar unas ricas y saludables galletas caseras de avena con chocolate y plátano, perfectas para disfrutar a cualquier hora del día sin remordimientos. Recuerda acompañas este postre saludable con una rica infusión natural o taza de café para disfrutar al máximo de su increíble sabor.