¿Has pensado en comprar un suplemento de colágeno hidrolizado, pero en cuanto ves los precios te quedas helada? No es mentira que los extractos de proteínas y otros nutrientes que producimos de manera natural son más costosos de lo que creemos, pero ¿esto significa que debemos resignarnos a vivir con arrugas en el rostro y dolor en las articulaciones? ¡De eso nada! Pon atención, pues ahora te hablaremos de una bebida con ingredientes naturales que te ayuda a producir colágeno.
Así es, se trata de un zumo de frutas y verduras de tan solo 3 ingredientes que te permitirá estimular la producción de colágeno de manera natural. Lo mejor de todo es que está buenísima, así que no tendrás que sufrir a la hora de tomarla. Te recomendamos quedarte hasta el final, ya que te daremos algunas advertencias sobre esta bebida, ten en mente que incluso los remedios naturales podrían perjudicar nuestra salud si abusamos de ellos.
La bebida natural que te ayuda a producir colágeno
En esta ocasión, hablamos de un batido de frutas y verduras muy fácil de preparar, utilizarás lo siguiente:
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Ingredientes
- 1 taza de frutos rojos
- Un puñado de espinacas
- Media taza de zumo de naranja
Para hacerlo solo tienes que lavar y desinfectar tus espinacas, frutos rojos y exprimir tu zumo de naranja. No tiene nada de malo si lo compras, pero si quieres un mejor resultado, saca el extractor de jugos y adelante. Una vez que tengas tus ingredientes listos, viértelos en la licuadora y tritúralos hasta homogeneizar. Si el zumo de naranja te hace mal a la tripa, puedes cambiarlo por zumo de cereza que es igual de benéfico. De igual manera, tienes la opción de sustituirlo por avena con agua.
Los beneficios de esta bebida natural
¿Sabías que las espinacas y otros vegetales de hojas verdes son ricas en vitamina C? Recuerda que este nutriente es crucial para la producción y mantenimiento de colágeno, esto se reflejará en la estructura de nuestra piel y cabello. La acción de los frutos rojos es convertir su contenido en lisina y prolina en aminoácidos que son capaces de producir la proteína que nos rejuvenece. Por último, la vitamina C de la naranja es lo que la convierte en la mejor opción para mantenernos jóvenes, tener huesos y músculos fuertes y evitar que nos contagiemos de gripe.
El mejor horario para tomar el batido para producir colágeno
Los profesionales de la salud resaltan que el mejor horario para consumir esta bebida natural es por las mañanas en el desayuno. Sin embargo, esto puede causarte acidez durante toda la jornada, para mitigar su impacto, puedes tomarlo a manera de batido post-entrenamiento. De esta manera tu tripa se sentirá en calma y podrás aprovechar los beneficios de este zumo de frutas y verduras. No te olvides que en Gastrolab España podrás encontrar más métodos naturales para producir colágeno.