El batido de mango es una de las bebidas más recomendadas para perder grasa y reducir tallas de manera muy sencilla. Estamos seguros que su sabor te encantará y es por eso que en esta ocasión te traemos la receta perfecta para preparar este rico y maravilloso jugo. Solo sigue las siguientes indicaciones y disfruta de sus grandes beneficios con un excelente sabor, perfecto para disfrutar en tu día a día.
Beneficios del mango para bajar de peso
El mango es uno de las frutas más ricas y con mayor popularidad dentro de toda España. Contiene una gran cantidad de beneficios para bajar de peso, además de que su consumo aporta únicamente 59 Kcal, en tan solo 100 gramos. Se recomienda consumirlo de 3 a 4 veces por semana para lograr reducir tallas y eliminar grasa alojada en el cuerpo. De igual manera, su consumo aporta buenas cantidades de fibra, por lo que es perfecto para eliminar el estreñimiento y mejorar el tracto digestivo.
Receta del batido de mango para bajar de peso sin hacer ejercicio
Ingredientes para hacer el batido de mango
- 1 mango
- ½ litro de leche de coco
- ½ taza de copos de avena
- 1 cucharada de edulcorantes
- 1 cucharada de miel
- Hielo opcional
¿Cómo preparar batido de mango para bajar de peso sin hacer ejercicio?
- Los pasos para preparar este delicioso batido son súper sencillos de preparar. Para comenzar, deberás lavar y desinfectar perfectamente la pieza de mango, así aseguraremos eliminar cualquier tipo de bacteria que pueda estar impregnada en la cáscara.
- Una vez que esté listo, retira la cáscara del mango y corta en cubos pequeños la pulpa de la fruta.
- Posteriormente, coloca el mango dentro de un vaso de licuadora. Añade la leche de coco, el edulcorante favorito, la miel y los copos de avena. Una vez listo, licua todo perfectamente hasta tener una mezcla homogénea.
- Finalmente, coloca unos cuantos cubos de hielo dentro de un vaso y vierte la bebida que acabas de preparar. Listo, ya tienes un maravilloso batido de mango, perfecto para adelgazar sin tener que hacer ejercicio. Te recomendamos consumirlo de dos a tres veces por semana.