El consumo frecuente de batidos naturales como este de remolacha es altamente recomendando por especialistas, ya que contienen una gran cantidad de propiedades y beneficios, los cuales aportan las energías necesarias para que las personas realicen sus actividades diarias. Aprende a preparar esta rica bebida de forma sencilla y mantente saludable, pero sobre todo elimina el mal humor para siempre.
Propiedades y beneficios de la remolacha
La remolacha es uno de los alimentos altamente recomendados por expertos en nutrición ya que contienen beneficios que pueden ayudar a mejorar el rendimiento de las personas. Contiene propiedades como los antioxidantes, los cuales pueden ayudar al funcionamiento correcto de nuestro cuerpo. De igual manera, su consumo regular, ayuda a liberar toxinas que se alojan dentro del cuerpo, sintiéndote liberado y tranquilo.
Receta del batido de remolacha para tener energía y eliminar el mal humor
Ingredientes para el batido de remolacha
- 1 remolacha
- 500 mililitros de agua simple
- 2 plátanos
- 250 gramos de yogur griego
¿Cómo prepara batido de remolacha para tener energía y eliminar el mal humor?
- Preparar este maravilloso y súper nutritivo batido de remolacha es mucho más sencillo de lo que puedes imaginar. Para comenzar, deberás lavar y desinfectar perfectamente la remolacha que ocuparás para la preparación.
- Posteriormente, retira toda la cáscara de la remolacha y corta en cubos pequeños la pulpa. Posteriormente coloca los cubos dentro del vaso de licuadora y añade el medio litro de agua. Bate perfectamente hasta tener una mezcla homogénea.
- Cuando esté listo, pasa el batido por un colador y vacíalo dentro de un recipiente, deberás tener únicamente el zumo, por lo que deberás desechar lo que haya quedado dentro del colador. Reserva el jugo por un momento.
- Por otra parte, deberás retirar la cáscara de los plátanos y colocar la fruta dentro del vaso de licuadora. Añade el yogur griego por completo, seguido del zumo que preparamos anteriormente.
- Vuelve a batir una vez más hasta que todos los ingredientes se hayan integrado perfectamente. Sirve dentro de un vaso y agrega unos cuantos cubos de hielo, listo, ya tienes un maravilloso y saludable batido de remolacha, perfecto para llenarte de energía y eliminar el mal olor. Si deseas, puedes añadir un poco de hielos para tener una bebida refrescante.